Ìpèsè Sáláàdì Sesamejẹ́ ìpara olóòórùn dídùn àti olóòórùn tí a sábà máa ń lò nínú oúnjẹ àwọn ará Asia. A máa ń fi àwọn èròjà bíi epo sesame, waini ìrẹsì, obe soy, àti àwọn ohun dídùn bíi oyin tàbí sùgà ṣe é. A máa ń fi ìpara olóòórùn dídùn àti dídùn ṣe ìpara olóòórùn náà, a sì sábà máa ń lò ó láti fi ṣe àfikún sí àwọn sáláàdì ewéko tuntun, oúnjẹ nudulu, àti oúnjẹ ẹ̀fọ́. Ó lè yípadà àti adùn rẹ̀ tó yàtọ̀ síra mú kí ó jẹ́ àṣàyàn tí àwọn tó ń wá ìpara olóòórùn dídùn àti àrà ọ̀tọ̀ máa ń lò.
Lilo akọkọ tiÌpèsè Sáláàdì Sesameni lati mu adun awọn ounjẹ pọ si.Adùn rẹ̀ tó ní èso díẹ̀ àti dídùn díẹ̀ ń fi kún ìjìnlẹ̀ àti ìṣòro sí àwọn ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé, èyí sì ń jẹ́ kí wọ́n dùn mọ́ni àti kí wọ́n tẹ́ni lọ́rùn.Ìpèsè Sáláàdì SesameA le lo o bi marinade fun eran ati tofu, ti o fi kun adun didùn si awon ounjẹ ti a yan tabi ti a sun. Awọ ara rẹ tun jẹ ki o jẹ afikun nla si awọn sanwichi ati awọn wraps, ti o n fi adun ati ọrinrin kun si ounjẹ kọọkan.
Ni afikun si lilo ounjẹ rẹ,Ìpèsè Sáláàdì SesameÓ tún ní àwọn àǹfààní ìlera. Irúgbìn Sesame jẹ́ orísun tó dára fún ọ̀rá tó dára, amuaradagba, àti onírúurú fítámì àti ohun alumọ́ni tó ní ìlera, títí kan kálísíọ́mù, irin, àti magnẹ́síọ̀mù. Epo tó wà nínú ìtọ́jú náà ń pèsè ìwọ̀n ọ̀rá monounsaturated tó dára fún ọkàn, èyí tó mú kí ó jẹ́ àyànfẹ́ tó dára jù fún àwọn ìtọ́jú míì tó lè ní ọ̀rá tó dára àti súgà tó pọ̀.
Nígbà tí a bá ń lò óÌpèsè Sáláàdì Sesame, díẹ̀ ló ń lọ jìnnà. Díẹ̀ lára àwọn ohun èlò ìpara lè mú kí oúnjẹ rẹ dùn, nítorí náà, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú omi díẹ̀ kí o sì fi kún un. Láti lò ó gẹ́gẹ́ bí marinade, fi àwọn ohun èlò ìpara tí o bá fẹ́ bò ó, kí o sì jẹ́ kí ó dúró fún o kere tán ìṣẹ́jú 30 kí o tó sè é. Fún àwọn sáládì, da àwọn ewébẹ̀ rẹ díẹ̀ sínú omi kí o tó gbé e kalẹ̀ kí ó lè máa gbóná dáadáa kí o sì máa tọ́jú wọn dáadáa.
Nígbà tí ó bá di pé a fẹ́ yanÌpèsè Sáláàdì Sesame, ó ṣe pàtàkì láti wá ọjà tó dára tí a fi àwọn èròjà àdánidá ṣe tí kò sì ní àwọn afikún àtọwọ́dá. Wá àwọn ìpara tí a fi òróró sesame mímọ́ ṣe, irúgbìn sesame tí a ti sun, àti àdàpọ̀ àwọn èròjà bíi soy sauce, irẹsi kikan, àti ààyù. Àwọn èròjà àdánidá wọ̀nyí yóò fúnni ní adùn tó dára jùlọ àti àǹfààní oúnjẹ. A fi àwọn èso sesame tí a ti sun dáradára ṣe ìpara sesame wa tí ó dùn, èyí tí ó fún ìpara ní adùn ọ̀rá àti òórùn dídùn sí ìpara náà. Ní àfikún, a ń lo àwọn èròjà tó dára, àti ṣíṣàtúnṣe àwọn adùn sí ìfẹ́ ọkàn rẹ lè gbé ìpara gbogbogbòò ga.
Ìpèsè Sáláàdì SesameÓ yẹ kí a fi sínú fìríìjì nígbà tí a kò bá jẹ ẹ́ lẹ́yìn tí a bá ṣí i láti yẹra fún ìmọ́lẹ̀ tààrà àti oòrùn tààrà. Tí ooru bá ga, yóò mú kí ó máa jóná, yóò sì mú kí adùn rẹ̀ rọ̀, èyí tí yóò nípa lórí dídára àti ìtọ́wò rẹ̀. Nítorí náà, jọ̀wọ́ jẹun ní kíákíá lẹ́yìn tí a bá ṣí i, kí o sì rí i dájú pé èdìdì náà dára láti dènà afẹ́fẹ́ láti má ṣe ní ipa lórí ìtọ́wò náà.
Ronu nipa fifi igo kan kuntiwaOniga nlaÌpèsè Sáláàdì Sesamesí tirẹibi idana ounjẹkí o sì ṣe àwárí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà tí o lè gbà gbádùn adùn rẹ̀ tó dùn. Ṣé o ti ṣetán láti dán wa wò?Ìpèsè Sáláàdì Sesame?
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Keje-31-2024