Ni awọn ọdun aipẹ, iṣipopada ti ko ni giluteni ti ni isunmọ pataki, ti a mu nipasẹ imọ ti ndagba ti awọn rudurudu ti o ni ibatan si giluteni ati awọn ayanfẹ ounjẹ. Gluteni jẹ amuaradagba ti a rii ni alikama, barle, ati rye, eyiti o le fa awọn aati buburu ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan. Fun awọn ti o ni arun celiac, ifamọ gluten ti kii-celiac, tabi awọn nkan ti ara korira, jijẹ giluteni le ja si awọn ọran ilera ti o lagbara, ṣiṣe awọn ounjẹ ti ko ni giluteni pataki fun ilera wọn.
Awọn ounjẹ ti ko ni giluteni jẹ awọn ti ko ni giluteni ninu. Ẹ̀ka yìí ní oríṣiríṣi àwọn ọkà àti ìràwọ̀ bíi ìrẹsì, àgbàdo, quinoa, àti jero. Awọn eso, ẹfọ, ẹran, ẹja, ati awọn ọja ifunwara jẹ laisi giluteni nipa ti ara, ṣiṣe wọn ni awọn yiyan ailewu fun awọn ti o yago fun giluteni. Lara awọn aṣayan tuntun ti ko ni giluteni ti o wa,soy ìrísí pasitaduro jade bi a nutritious yiyan si ibile alikama pasita.
Soy ìrísí pasitati a ṣe lati awọn soybean ilẹ, ti o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati okun. Pasita yii kii ṣe pese aṣayan ti ko ni giluteni nikan fun awọn ti o nilo rẹ ṣugbọn o tun funni ni awọn anfani ilera ni afikun. Ni igbagbogbo o ni akoonu amuaradagba ti o ga julọ ni akawe si pasita deede, ṣiṣe ni yiyan itẹlọrun fun awọn ti n wa lati ṣetọju ounjẹ iwọntunwọnsi. Síwájú sí i, soy ìrísí pasitajẹ kekere ninu awọn carbohydrates, o jẹ ki o dara fun ọpọlọpọ awọn ero ijẹẹmu.
Tani O yẹ ki o Wo Awọn ounjẹ Ọfẹ Gluteni?
Lakoko ti awọn ounjẹ ti ko ni giluteni jẹ pataki fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu arun celiac ati awọn ifamọ giluteni, wọn tun le jẹ anfani fun awọn miiran. Diẹ ninu awọn eniyan le yan awọn aṣayan ti ko ni giluteni gẹgẹbi apakan ti ilana ilera ti o gbooro, pẹlu awọn ti n wa lati dinku gbigbemi carbohydrate wọn tabi awọn ti o ni iriri aibalẹ ti ounjẹ lẹhin jijẹ giluteni. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki fun awọn eniyan kọọkan lati kan si alagbawo pẹlu awọn alamọdaju ilera ṣaaju ṣiṣe awọn ayipada ijẹẹmu pataki.
Awọn anfani ti Awọn ounjẹ Ọfẹ Gluteni
Ṣiṣepọ awọn ounjẹ ti ko ni giluteni, gẹgẹbisoy ìrísí pasita, sinu ounjẹ eniyan le ni awọn anfani pupọ. Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ifamọ giluteni, imukuro giluteni le ja si ilọsiwaju ilera ti ounjẹ, awọn ipele agbara ti o pọ si, ati idinku ninu awọn aami aiṣan bii bloating ati rirẹ. Fun awọn ti o n wa ni irọrun lati ṣe iyatọ ounjẹ wọn, awọn ọja ti ko ni giluteni le ṣafihan awọn adun ati awọn awoara tuntun, ni iyanju gbigbemi pupọ ti awọn ounjẹ.
Soy ìrísí pasita, ni pato, nfun oto anfani. Awọn akoonu amuaradagba giga rẹ le ṣe atilẹyin ilera iṣan ati iranlọwọ ni iṣakoso iwuwo, lakoko ti akoonu okun rẹ ṣe igbega ilera ounjẹ ounjẹ. Ni afikun,soy ìrísí pasitajẹ wapọ ati pe o le ṣe pọ pẹlu ọpọlọpọ awọn obe ati ẹfọ, ti o jẹ ki o jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn awopọ ibile ati ti imotuntun.
Ipari
Bi ibeere fun awọn ounjẹ ti ko ni giluteni tẹsiwaju lati dagba, awọn aṣayan biisoy ìrísí pasitapese ounjẹ ati awọn omiiran aladun fun awọn ti n wa lati yago fun giluteni. Boya nitori iwulo iṣoogun tabi ayanfẹ ti ara ẹni, awọn ounjẹ ti ko ni giluteni le funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera nigbati o sunmọ ni ironu. Iṣakojọpọsoy ìrísí pasitasinu awọn ounjẹ kii ṣe awọn ounjẹ nikan si awọn iwulo ti ko ni giluteni ṣugbọn o tun ṣe alekun gbigbemi ijẹẹmu pẹlu amuaradagba ati akoonu okun. Gẹgẹbi igbagbogbo, awọn ẹni-kọọkan yẹ ki o rii daju pe awọn yiyan ijẹẹmu wọn ni ibamu pẹlu awọn ibi-afẹde ilera wọn ati kan si alagbawo pẹlu awọn alamọja nigbati o jẹ dandan. Nipa gbigba awọn ounjẹ ti ko ni giluteni mọra, ọkan le gbadun oniruuru ati iriri ounjẹ ti o ni itẹlọrun laisi ibajẹ ilera.
Olubasọrọ
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Aaye ayelujara: https://www.yumartfood.com/
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-08-2024